Новый год, новые надежды

Болезнь и пандемия Covid-19 стали серьезным испытанием для всего мира. Несмотря на многообещающие разработки вакцин, пандемия еще не завершилась. Наша главная надежда на новый год — оставить эту болезнь и все связанные с ней негативные последствия позади и, наконец, вздохнуть свободно. Перед Новым годом Министерство здравоохранения ввело ряд мер для контроля заболевания. Наиболее важной частью этих мер станет время, проведенное дома. В это время мы будем больше оставаться наедине с собой, пристальнее изучая нашу кожу, лицо и тело. Поэтому я хотел бы поделиться с вами несколькими советами по уходу за кожей и здоровьем тела.

Долгие часы дома иногда проходят за онлайн-обучением или беседами с друзьями. В такие моменты мы часто начинаем наблюдать свое отражение в экране. Мы замечаем морщины на лбу или «гусиные лапки» вокруг глаз. Так как нос является самой заметной частью средней зоны лица, он начинает казаться больше. Иногда мы также замечаем потерю объема в таких областях, как виски, крылья носа, губы или скулы. Не переживайте — пластические хирурги продолжают работать. Хотите ли вы сделать это сейчас или в более безопасное время, мы можем решить эти проблемы с помощью безоперационных процедур, таких как ботокс, филлеры или инъекции жира. Просто берегите свое здоровье.

Самым важным фактором ухода за кожей является ПИТАНИЕ. Наша кожа впитывает и отражает то, что мы едим. Употребление жирной пищи, продуктов с высоким содержанием химических веществ или соли нарушает жировой баланс кожи и вызывает появление прыщей. Поэтому, находясь дома, избегайте вредной пищи. Даже если мы не выходим на улицу, важно очищать и увлажнять кожу. Я хотел бы рассказать вам о пользе гранатовых косточек для кожи и предложить приготовить домашнюю маску из граната. Гранатовые косточки усиливают синтез коллагена в коже, делая ее более упругой, сияющей и живой. Возьмите гранат, отделите косточки, измельчите их в блендере и нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут. Такую маску можно делать каждые две недели. Если это кажется вам слишком сложным, вы можете выбрать косметические продукты с гранатом.

Правильное питание также помогает нам контролировать вес. Слышали ли вы о концепции диеты йо-йо? Это циклический процесс набора и потери веса. Даже если вы теряете вес в этом цикле, это может навредить здоровью вашей кожи, вызывая провисание и растяжки. Поэтому не попадитесь в ловушку «сейчас я ем все подряд, а весной сброшу вес». Строго следите за своим питанием и не забывайте про физические упражнения. Добавьте спортивные активности в свои онлайн-занятия. Существует множество бесплатных и платных приложений и видео для занятий йогой, фитнесом или пилатесом дома. Используйте это время ограничений на передвижение с пользой.

Пусть Новый год принесет нам всем здоровье, счастье и мир...